养心吃什么效果最好
2024-10-25 13:13:33
好评回答
1、葡萄,葡萄甘甜可口,吃葡萄不仅可以补血养颜,而且可以养心安神。葡萄不仅含有很多糖分,还含有卵磷脂、蛋白质、氨基酸、果胶、维生素和矿物质等,有营养强壮作用。《神农本草经》中说它“益气倍力,强志。”葡萄能健脑、强心、开胃、增加气力,故神经衰弱者宜食,酿酒饮用亦佳。
2、莲子,莲子是一种保健功效非常突出的食材,尤其是养心安神的效果非常好,这在古代就备受推崇。《神农本草经》中称它“主补中、养神、益气力。”明代李时珍说它能“交心肾,益精血。”适宜神经衰弱者同芡实、糯米煮稀粥吃。清代养生学家曹廷栋在《老老恒言》中亦云:“莲肉粥,补中强志,兼养神益脾。”民间多用莲子30个,加盐少许,水煎,每晚睡前服,可以帮助自己改善睡眠。
3、大枣,吃大枣来补血养气,确实可以收获很好的效果,此外它还具有养心安神的作用。古代医家常用以治疗神经衰弱的病症,如《千金方》中治“虚劳烦闷不得眠”,用大枣二十枚同葱白七茎煎服,相当于现代医学所说的神经衰弱失眠症。《本草汇言》中还指出:“治惊悸怔忡,健忘恍惚,志意昏迷,精神不宁,或中气不和,饮食无味,百体懒重,肌肉羸瘦,此属心、脾二脏元神亏损之症,必用大枣治之。”这些都是神经衰弱的表现,均宜食用大枣以养心脾、安神志,经常食用大枣,可以改善神经衰弱。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:皮肤该怎么保养才好
- 下一篇:脸要怎么才能保养的好
猜你喜欢
-
在世界最中心的国家是哪个国家
阅读量:41 -
怎么区分香椿和臭椿树
阅读量:93 -
男孩游戏名字
阅读量:50 -
怎么做香椿炒鸡蛋
阅读量:75 -
咸香椿怎么做好吃
阅读量:34 -
香椿芽怎么保存
阅读量:49 -
香椿拌豆腐怎么做好吃
阅读量:19 -
香椿种子怎么种
阅读量:45 -
郁金香弯了怎么办
阅读量:73 -
郁金香的品种有哪些
阅读量:53
猜你喜欢
-
阅读量:63
-
阅读量:46
-
阅读量:39
-
阅读量:24
-
阅读量:78
-
阅读量:91
-
阅读量:49
-
阅读量:11
-
阅读量:89
-
阅读量:46