孕妈不能吃哪些应该吃哪些

1、一类是腌制、熏制的食物，如咸鱼、腊肉、腊肠、罐装食物等。

2、一类是高糖、高脂食物，如含糖量较高的糕点、饮料、饼干、糖果、肥肉、油炸食品等，容易导致孕妇体重过度增长，增加妊娠糖尿病的风险。

3、一类是未完全煮熟的食物，如虾、鱼、各种肉类等，一定要将其完全煮熟后再吃，以免微生物或寄生虫感染，对胎儿不利。