秋季应该给孩子多吃哪些蔬菜
2024-10-25 18:23:10
好评回答
1、莴笋。莴笋不仅口感清脆、味道清新,而且营养也非常丰富,含有胡萝卜素、维生素(A、C)以及矿物质(钾、钙、镁)等营养素,进食莴笋可以刺激消化酶分泌,有促进消化增进食欲的作用,由于富含膳食纤维,能促进肠壁蠕动,保证大便畅通,减少有害毒素积聚。
2、西红柿。西红柿含有20多种胡萝卜素(其中番茄红素含量最高)、维生素(C、E)以及矿物质(钙、磷、铁)等,可以增强小孩子体质,提高孩子机体免疫力,而秋天是流感高发季节,能有效帮助孩子抵抗病毒的入侵,减少孩子生病不适。
3、莲藕。秋天是吃莲藕的季节,秋藕脆嫩多汁,口感非常好,而且秋藕富含植物蛋白质、维生素和矿物质营养,有健脾益胃、补气益血、增强免疫力的作用,同时秋藕还有清润的功效,对防治秋燥有独特的效果,能防止孩子出现上火症状。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:女生应该吃的抗氧化水果
- 下一篇:请财神后生意更不好了是什么原因
猜你喜欢
-
恐怖黎明支线任务古老的疤痕流程攻略
阅读量:87 -
暗黑2如何装备才能打败血鸟获得奖励
阅读量:27 -
恐怖黎明剑圣加点攻略
阅读量:96 -
恐怖黎明支线任务东沼泽流程攻略
阅读量:22 -
恐怖黎明支线任务吞噬者流程攻略
阅读量:18 -
恐怖黎明怎么到达霍姆斯特德
阅读量:57 -
恐怖黎明助燃反抗之火攻略
阅读量:80 -
恐怖黎明支线任务证明你的能力流程攻略
阅读量:23 -
恐怖黎明支线任务巨魔暴走过关流程攻略
阅读量:64 -
恐怖黎明潜入疯狂主线详解
阅读量:76
猜你喜欢
-
阅读量:58
-
阅读量:67
-
阅读量:61
-
阅读量:36
-
阅读量:75
-
阅读量:88
-
阅读量:27
-
阅读量:89
-
阅读量:58
-
阅读量:32