宝宝应该怎样吃进口水果才安全
2024-10-25 18:34:52
1、牛油果:超重宝宝也可以多吃:牛油果又叫鳄梨,原产地是墨西哥,成熟的牛油果中含有30%的珍贵植物油脂——油酸,对宝宝干枯的头发有特殊功效。同时,牛油果富含不饱和脂肪酸,需要减肥的超重宝宝多吃也不用担心,此外经常玩电脑、看电视、用眼过度的宝宝多吃牛油果也是非常有好处的。牛油果可以直接食用,也可以抹面包吃,还可以做沙拉、奶昔、酱料,属于百搭食材。
2、榴莲:1岁以后再给宝宝吃:榴莲是热带水果,素有“热带果王”之称,以其独特的气味受到很多的人的喜爱,同时也受到很多人的抗拒。榴莲是热带水果中唯一兼具高脂肪、高糖分、高热量的高营养水果,但是榴莲所含的热量以及糖分极高,容易引起上火,因此是不建议给婴儿吃的,要等到宝宝1岁之后,再给他吃,吃的时候不能吃太多,一块就可以了,吃后要多喝水,或者搭配着山竹一起吃,可以起到祛火的功效。
3、车厘子:先去核再给宝宝吃:车厘子原产地为美国、加拿大、智力等美洲国家。车厘子性温味甘,具有健脾和胃、祛风除湿的功效,病后体虚的宝宝也适用。同时,车厘子含铁量高,可以作为贫血宝宝的常用食材,9个月以后的宝宝可以尝试迟一点,一次不要太多,1-2颗就可以了。体质过于燥热、有溃疡症状、上火症状的宝宝,就要谨慎食用车厘子了。需要注意的是,车厘子有核,妈妈们在给宝宝吃的时候,一定要注意先将车厘子的果核去掉之后,再给宝宝吃,以免出现危险。
4、奇异果:2/3的宝宝初次添加会过敏:奇异果味甘酸而寒,有解热、止渴、通便、健胃的功效。针对宝宝烦热、消渴、黄疸、呕吐、腹泻等问题,非常有帮助。同时,奇异果也是营养密度最高的蔬果,被称为“营养活力的来源”。不过,居调查研究显示,初次食用奇异果时,有2/3的儿童会出现不良反应,因此,妈妈在给宝宝第一次少量添加奇异果时,一定要注意宝宝是否有皮疹、腹泻等过敏反应,此外,选择成熟度较好的奇异果可减少过敏的几率。
5、蓝莓:带着果皮一起吃:蓝莓原产和主产于美国,又被称为美国蓝莓。蓝莓中含量非常高的青花素对眼睛有良好的保健作用,是很多药物无法比拟的。它可以缓解眼睛疲劳、改善人的视力。此外,蓝莓中富含丰富维生素、矿物质和纤维元素等营养成分,多多食用蓝莓可以提高人体免疫力,提高人体素质。蓝莓果胶丰富,可以稀释人体脂肪,保护人体心脑血管的健康,具有防止脑神经老化、强心、抗癌软化血管、增强人机体免疫等功能,心脏功能不佳的宝宝尤其适合食用。
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