贫血应该吃哪些水果
2024-10-25 19:00:39
好评回答
1、猕猴桃:猕猴桃含有很多的叶酸,还有钙和铁,维生素等物质。一个人每天食用一颗猕猴桃的话,会满足所需的维生素,而且会有补血的作用。
2、龙眼:龙眼是水果中含矿物质非常多的一种食物,对补血是有非常好的效果的,因为龙眼肉也非常的珍贵,所以是补血的很好食物。
3、草莓:草莓含维生素c的含量是比较高的,而且要比其他的一些水果高出很多,有非常好的补铁的效果,一般蔬菜是很难达到的,每100克的草莓中就还有2克左右的铁,所以经常食用草莓可以有补血的效果。
4、樱桃:樱桃是含铁量很高的一种常见的水果,女性朋友可以多吃樱桃可以预防缺铁性的贫血,并且在补铁的水果中,樱桃算是上品,里面的维生素a能够促进铁的吸收,而且还有美容养颜的效果。
5、橙子:橙子含有非常丰富的维生素c,能够提高人体的抵抗能力。而且在补铁的同时,可以多吃一些含有维生素c的食物,有利于吸收消化。6、火龙果:火龙果含有非常丰富的水溶性膳食纤维,而且含铁量也是比较高的,可以预防缺铁性贫血。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:财神爷家庭摆放位置讲究
- 下一篇:海参与鸡汤最佳吃法
猜你喜欢
-
带两点水的字有哪些
阅读量:7 -
段誉是谁的儿子
阅读量:81 -
活着好累想离开的句子
阅读量:70 -
我的动物朋友作文400字左右
阅读量:94 -
高考后祝福考生的语句
阅读量:18 -
高三老师送给学生的毕业礼物
阅读量:9 -
空白下划线怎么打出来
阅读量:25 -
手机发不出短信怎么回事
阅读量:69 -
公积金怎么取出来
阅读量:55 -
电脑上的顿号怎么打出来
阅读量:93
猜你喜欢
-
阅读量:69
-
阅读量:72
-
阅读量:11
-
阅读量:44
-
阅读量:14
-
阅读量:42
-
阅读量:47
-
阅读量:6
-
阅读量:34
-
阅读量:59