春季应该多吃的水果
2024-10-25 19:15:57
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1、菠萝性平,味甘、营养丰富,具有清暑解渴、消食止泻、养颜瘦身等功效,但也不宜多吃。
2、梨不仅味美汁多,甜中带酸,而且营养丰富,含有多种维生素和纤维素,还有清热化痰,润肺止咳的功效。不仅可以生食,而且还可以煮熟后食用。
3、杨桃含糖量非常丰富,还有多种维生素及蛋白质等,有助消化、滋养和保健的功效。除肾病患者,一般人都可放心食用。
4、樱桃味甘酸,性微温。富含糖、胡萝卜素、维生素C、微量元素等成分,能益脾胃,滋养肝肾,止泻。
5、芒果有“热带水果之王”之称,且肉质细腻,气味香甜,含有丰富的糖、维生素。另外,芒果具有清肠,抗癌,美化肌肤,防治便秘的功效。
6、橙子富含有机酸及多种维生素等。橙子可调节人体新陈代谢,对老年人及心血管病患者都很益。另外,橙子中的纤维素可帮助排便从而降低胆固醇。
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