燕麦的正确吃法是什么
2024-10-25 19:49:36
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1、即食:可以选择直接吃,可以选择用勺子量40克麦片,大约是2平勺。加入自己喜欢的牛奶和酸奶即可食用。
2、煮食:40克,大约2平勺,将麦片放入沸水中,煮到6-10分钟,关火后再等上3分钟左右就可以将牛奶或者豆浆倒入麦片中,根据个人的口感可以加入坚果或者鸡蛋等即可食用。
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