山药的吃法有哪些
2024-10-25 22:20:43
好评回答
1、熬粥:搭配上红枣。山药为薯类的一种,作为主食吃不仅营养丰富同时还可帮助调养脾胃,降低血脂和血压,减轻体重。而如果用来炒菜的话,吃了山药再吃饭,就会造成淀粉类食物过多,导致体重增加。
2、做菜:做成五彩的。原料有山药、胡萝卜、豌豆、玉米粒和红甜椒。做起来很简单,把这些原料都切成像豌豆那么大的丁,倒进开水中汆烫两分钟左右,然后在放到凉水里冲洗一遍。再倒色拉油,爆香葱蒜末翻炒两三分钟,加调味料后加水淀粉勾芡就可以了。这道菜既适合糖尿病人,又因色彩鲜明而利于提升食欲。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
猜你喜欢
-
牛肉稍微变质如何处理
阅读量:60 -
飞机飞行高度一般多少
阅读量:47 -
凝练和凝炼的区别
阅读量:54 -
老年人如何轻松学电脑
阅读量:19 -
排骨怎么烧好吃还烂肉嫩
阅读量:53 -
麻雀是益鸟还是害鸟
阅读量:25 -
涵柏的寓意
阅读量:92 -
茶冻是什么
阅读量:12 -
天山雪莲菌怎么养
阅读量:21 -
含维d高的水果和蔬菜
阅读量:33
猜你喜欢
-
阅读量:21
-
阅读量:8
-
阅读量:80
-
阅读量:78
-
阅读量:49
-
阅读量:25
-
阅读量:27
-
阅读量:73
-
阅读量:15
-
阅读量:37