补硒应该吃什么
2024-10-25 23:06:00
好评回答
1、各种的蛋类里边硒的含量是比较高的,比方说每一百克鸡蛋里面就含有23.3微克的硒,鹅蛋里面相对的要高一点,每一百克的鹅蛋含有33.6微克的硒,所以身体里面如果缺硒,那么可以每天来食用一些蛋类。
2、补硒还可以多吃一些猪肉,每一百克猪肉里面硒的含量是10.6微克,花生里面的硒含量也是比较多的每一百克花生含13.7微克。这些食物都是比较常见的,朋友们可以根据自己的喜好来选择食用。
3、有些地方还盛产一些硒的食物,比方说湖北以及陕西的特产就是富硒茶,喜欢喝茶的朋友,可以每天喝点富硒茶来达到身体硒的补充。
4、有一些海产品里面的硒含量也足够人体的需要,比方说大虾,金枪鱼,沙丁鱼等等,朋友们也可以每天适量的食用。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:牙刷能放在卫生间吗
- 下一篇:财神爷放在哪里最招财
猜你喜欢
-
逆水寒怎么艾特玩家
阅读量:40 -
逆水寒怎么艾特个别玩家
阅读量:14 -
逆水寒怎么按两下后退
阅读量:21 -
任性的孩子怎么教育书
阅读量:73 -
形容女生头发短搞笑的昵称
阅读量:52 -
绿植招财猫花哪里有
阅读量:85 -
家里的电视放不出来
阅读量:36 -
微信昵称有意思短的
阅读量:77 -
水做的鸡是什么意思
阅读量:13 -
买回来带花盆盆栽怎么种
阅读量:78
猜你喜欢
-
阅读量:33
-
阅读量:49
-
阅读量:56
-
阅读量:83
-
阅读量:95
-
阅读量:27
-
阅读量:37
-
阅读量:65
-
阅读量:63
-
阅读量:59