营养蔬菜的健康吃法
2024-10-26 00:03:48
好评回答
1、绿叶菜天天都吃是可以的,因为它的营养丰富,而且在青菜盛季显得经济实惠。粮食和肉类食品,维生素C含量较少,如果搭配绿叶菜一起吃,营养素就会更全面、合理。
2、无色蔬菜类,如黄瓜、茄子等,含维生素较少,天天吃就不好,应与黄叶、绿叶类蔬菜以及粮食类食品搭配,这样可大大提高营养价值。
3、蔬菜中还含有大量的纤维素,能促进肠蠕动,有利粪便排出。萝卜中含有许多淀粉酶,生吃时其淀粉酶不会破坏,有促进消化的作用。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:黄瓜的几种吃法
- 下一篇:茯苓的功效与作用吃法
猜你喜欢
-
活的大闸蟹可以放几天
阅读量:23 -
仙气飘飘的队伍名字
阅读量:69 -
榴莲冷藏可以放几天
阅读量:15 -
冬天剩菜放几天可以吃
阅读量:89 -
虾可以放几天
阅读量:61 -
板栗可以放几天
阅读量:51 -
骨头汤可以放几天
阅读量:92 -
仙气飘飘的姐妹群名
阅读量:89 -
仙气飘飘的游戏名男二字
阅读量:71 -
仙气飘飘的孩子名
阅读量:28
猜你喜欢
-
阅读量:61
-
阅读量:14
-
阅读量:77
-
阅读量:60
-
阅读量:12
-
阅读量:83
-
阅读量:80
-
阅读量:41
-
阅读量:78
-
阅读量:69