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孕妇应该吃什么好

2024-10-26 11:38:23

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1、孕妇需要吃些高营养又清淡的食物,促进胎儿生长发育。比如鱼肉、鸡蛋、虾、豆浆、牛肉、牛奶、豆腐、乌鸡汤、动物内脏、鱼汤、猪骨汤以及新鲜的蔬菜水果。此外孕期还要注意休息,不可同房,定期进行产检。

2、在胎儿的生长过程中,妊娠五到八个月是胎儿骨骼发育的关键时期,此时胎儿对钙的需求量会增大,由于钙元素的吸收和代谢是由维生素D来决定的,因此需要给与维生素D的补充,主张母亲在妊娠五到八个月的时候,每天补充一粒维生素D或者鱼肝油,预防孩子出生后佝偻病的发生。

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