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女人来例假吃什么好

2024-10-26 13:57:10

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1、多吃一些活血化瘀止痛的食物,比如:菠菜、香菜、山药、胡萝卜、黑木耳等;还有温经暖宫止痛的食物,比如:红糖、红枣、羊肉、生姜等;另外益气补血的食物也很重要,比如:桂圆、乌鸡、红豆等。

2、另外,每月大姨妈期间要近温热,远寒凉。少食辛辣,多吃清淡,荤素搭配,营养均衡。

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