孕妇吃芒果好不好
2024-10-26 17:33:32
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1、孕妇可以吃芒果。因为芒果的养价值很高,而且维生素A含量高达3.8%,另外,其维生素C的含量也超过橘子、草莓等水果。其中芒果含有的糖和蛋白质以及钙、铁、磷等营养成分都是人体所必需的,而且含量也不算低。看到芒果具有这么多的特点,哪里能反驳一下呢?
2、吃芒果还有很多的好处,例如可以补充维生素A:因为芒果中维生素A含量丰富,而维生素AD又是孕妇在怀孕期间需要补充的,更重要的是维生素A既能防止胎儿畸型又能保护孕妈咪与宝宝的视力;再来,可以缓解妊娠反应:因为芒果具有防止呕吐、防止头晕、生津止咳等功效,因此孕妇吃些芒果可以减少呕吐和食欲不振等不舒服的现象;还有,孕妇吃芒果还可以缓解妊娠便秘:因为芒果还含有丰富的膳食纤维,而这个膳食纤维又可以促进胃肠蠕动,从而帮助排便。
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