冬季吃什么食物好
2024-10-26 22:00:44
好评回答
1、瘦肉:大多数女性每日摄入的铁元素并没有达到身体需要,因此在冬会特别怕冷。不想在冬季做一个冰美人,就要注意补充充足的铁元素,抵抗寒流来袭。虽然瘦肉里含铁量不太高,但铁的利用率却与猪肝差不多,而且购买加工容易。
2、胡萝卜:胡萝卜能够增强体力和免疫力,激活内脏功能和血液运行,从而达到调理内脏、暖身、滋养的功效。把胡萝卜和洋葱洗净切片,用橄榄油把洋葱炒成透明状后,再加入胡萝卜继续煸炒。加入高汤煮沸,再加少许调味盐等。每天午饭或者晚饭时喝200毫升,长期坚持,就会改善怕冷的情况。
3、牛肉:牛肉性温味甘,含有丰富的维生素A、维生素B和蛋白质、脂肪、菸酸、无机盐等。从中医角度来看,牛肉具有补益脾胃、强筋骨的作用。如果牛肉与党参、北芪做成炖汤,不仅甘润可口,补体虚、益气血,还能使人体御寒能力增强。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
猜你喜欢
-
格栅吊顶有哪些材质
阅读量:68 -
航海王同盟怎么降等级让好友加入
阅读量:41 -
油漆要耐磨怎么做
阅读量:59 -
断路器型号字母含义
阅读量:14 -
墨醋到底是什么醋
阅读量:30 -
倒置屋面防水做法步骤
阅读量:36 -
魔术贴如何恢复粘性
阅读量:94 -
期中考试后家长对孩子的评语怎么写
阅读量:45 -
冬葵菜的做法
阅读量:55 -
部门怎么填写
阅读量:68
猜你喜欢
-
阅读量:75
-
阅读量:79
-
阅读量:7
-
阅读量:35
-
阅读量:63
-
阅读量:35
-
阅读量:58
-
阅读量:27
-
阅读量:41
-
阅读量:49