早餐即食吃什么好
2024-10-26 22:36:18
好评回答
1、面包+牛奶+鸡蛋。面包可以选择全麦面包,糖分较少且有饱腹感,一袋牛奶,一个鸡蛋,基本可以维持一上午的能量供应
2、麦片+牛奶。优先推荐代糖燕麦片,倒入牛奶,早上起来香浓的一杯,热量不高,但是甜味足够,燕麦中的纤维含量高,口感和饱腹感都很好
3、如果选择水果燕麦片,那么在维生素方面也会有补充。
4、速食粥+生吃的蔬菜/水果。市面上的速食粥里基本都含有碳水、纤维、糖分等,一罐就可以保证一上午肚子不饿,再来一个水果就可以补充维生素。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:上供用的鸡要讲究什么
- 下一篇:米怎么蒸好吃
猜你喜欢
猜你喜欢
-
阅读量:83
-
阅读量:53
-
阅读量:91
-
阅读量:59
-
阅读量:71
-
阅读量:45
-
阅读量:20
-
阅读量:95
-
阅读量:39
-
阅读量:42