青少年每天吃两个鸡蛋好吗
2024-10-26 23:43:58
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1、青少年每天吃两个鸡蛋是好的。从药理学的见解看,以便确保合理膳食、考虑机体需要,又不至于缺乏营养,在一般状况下,老人每日吃1~2个比较好。
2、针对青年人和成年人,从业用脑或轻体力活的,每日吃2个生鸡蛋也较为适合;从业重体力活,耗费营养成分多的每日可吃2~3个生鸡蛋;青少年和少年儿童,因为长个子,新陈代谢快,每日也可吃2~3个。孕妇、孕妇、乳妈体质虚弱者及其推行大手术后恢复期的患者,因为需要多提升优质蛋白,每日可吃3~4个生鸡蛋,但不适合再多。
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