女人长期喝豆浆有哪些好处

1、有利于美白肌肤：豆浆具有美白作用，而且如果中老年妇女饮用豆浆，可调节内分泌，有效缓解更年期综合症；青年女性饮用豆浆，有利于美白皮肤，使皮肤白皙光滑，而且女性经常喝豆浆还可减少皱纹。

2、有利于保湿润肤：经常喝豆浆有利于改善皮肤干燥、起皮、瘙痒等问题，每天一杯豆浆，有利于保持皮肤水润状态。

3、有利于强身健体：女人经常喝豆浆，可有效抗衰老，还可预防糖尿病、高血压、冠心病等疾病，达到强身健体，延年益寿的作用。