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夏天吃什么水果对皮肤好

2024-10-27 06:43:31

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1、火龙果

作为低能量、高纤维的水果,火龙果富含维生素C,能够皮肤水份、美白皮肤的作用;含有的花青素能协助肌肤有效抗衰老,使肌肤细腻有弹性。午后,来一杯火龙果汁,或者与家人对坐分吃一个火龙果,美白减肥都能搞定!

2、黄瓜

黄瓜廉价却很适用,黄瓜酶能加强皮肤活性,去除脸部细纹,黄瓜酸能够收缩粗大的毛孔,使毛孔愈加柔软细腻。

3、菠萝

菠萝中的菠萝酵素是个好东西,它能合成蛋白质,溶解血管中的纤维蛋白。经常吃菠萝,不只能够清洁肠道、调理肤色,还能合成油腻,到达减肥的效果。每天午饭后吃一块菠萝,或是做菠萝沙拉,不但开胃消暑,美白效果那可是杠杠的!

4、西瓜

西瓜里含有多种有益安康和美容的营养成分,如维生素C、维生素E和促进肌肤活性的氨基酸等,这些成分容易被皮肤吸收,起到滋养、防晒、增白的效果。西瓜是夏天大家最不可缺少的水果,吃完后的西瓜皮不要扔,它对皮肤烧伤具有疗效。将瓜皮贴敷于肌肤晒伤。

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