痤疮吃什么比较好
2024-10-27 07:23:19
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1、得了痤疮,要注意良好的饮食习惯。可多吃以下的食物:多吃清淡食物,例如黄豆、豆腐、莲藕、瘦猪肉、苦瓜、黄瓜、冬瓜、绿豆芽、银耳、黑木耳、等。
2、多吃维生素,尤其是含有维生素A的食物。维生素A能促进上皮细胞的增生,可调解皮肤汗腺,消除粉刺。例如:金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶、动物肝脏等。
3、可多吃水果,由于水果不但能补充维生素和水分,还能滋阴降火。多吃含锌丰富的食物。例如牡蛎、动物肝脏、瘦肉、奶类、蛋类等。
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