早上喝豆浆的好处和坏处
2024-10-27 08:12:23
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1、豆浆含有丰富的蛋白质、纤维素,可以预防糖尿病的发生。而且它含有的磷、钙也是人体骨骼重要的组成部分,可以帮助人体骨骼维持健康。
2、其次,豆浆还有美容养颜、延缓衰老的功效。如果是肠胃不好的人群喝豆浆,很容易引起腹泻。其次在睡觉前不要喝豆浆,以免影响睡眠。
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