晚上喝牛奶的好处有哪些
2024-10-27 09:53:14
好评回答
1、喝牛奶有利于增强人体的免疫力,牛奶中含有大量优质蛋白,能够提高机体免疫物质合成的原料,比如免疫球蛋白、血红蛋白这样的物质,都离不开优质的蛋白质。
2、牛奶中含有两种催眠物质色氨酸和多肽,这两种物质能促进睡眠,解除疲劳,提高睡眠质量。睡前一杯温牛奶对于失眠者和睡眠质量差的人来说有一定的效果。
3、牛奶中含有丰富的钙质,而且牛奶当中的钙磷比例非常均衡,吸收、利用率较高,所以睡前适当喝一点牛奶,对于预防骨质疏松等有好处。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:给老公的备注霸气昵称
- 下一篇:什么人群适合喝红茶
猜你喜欢
-
渡怎么读
阅读量:64 -
诱怎么读
阅读量:32 -
骃怎么读
阅读量:82 -
中医除湿气最好的方法
阅读量:40 -
颈部肌肉锻炼方法
阅读量:82 -
做梦车被撞了什么意思
阅读量:69 -
梦见贴对联预示着什么
阅读量:12 -
女人梦见流产什么兆头
阅读量:61 -
拯怎么读
阅读量:45 -
途怎么读
阅读量:82