哪些人群不适合深蹲
2024-10-27 10:16:40
好评回答
1、心脑血管病患者。深蹲运动需要持续蹲下起立,这对于患有心脑血管病的人群来说是很不利的。蹲下站起时用力很容易造成脑部血压升高,导致脑供血不足,从而出现脑溢血危险。
2、高血压患者。人在下蹲时,血液会聚集在下半身,突然下蹲,很会出现脑供血不足,出现头晕症状,甚至晕倒。特别是对于患有高血压的人群来说,深蹲在一定程度上还会升高血压,加快血液循环,对健康不利。
3、关节疾病患者。深蹲对人体关节的影响是很大的,错误的姿势和盲目的加重量都会会导致膝盖损伤。并且,如果做深蹲起的速度太快、次数太多都会伤到膝关节,加重关节疾病。
4、孕妇。孕妇本身承受能力会随着胎儿的成长而降低,在此期间,更是要好好休息安胎,而深蹲运动所需要承受的力量是很大的。因此,对于孕妇来说,深蹲运动是千万不能做的,否则会面临流产以及威胁生命的风险。
5、经期女性。经期女性由于身体血液流失,身体素质本来就会比平时要差,而深蹲运动的力度还是比较大的,因此最好不要做。女性经期做深蹲容易引起宫腔功血,导致血量过多,还会引起腹痛。
6、身体素质差的人群。深蹲动作看起来简单,但运动时所需要的力量却是超乎想象的。对于身体素质不过关的人来说,陡然过猛运动容易造成肌肉损伤,导致肌肉溶解,释放出大量肌红蛋白和酶,引起酱油尿,如不及时治疗,会引发急性肾衰竭,甚至死亡。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:吃西瓜的禁忌人群
- 下一篇:高血压人群如何进行锻炼
猜你喜欢
-
网友面基是什么意思啊
阅读量:52 -
人面疫是什么意思
阅读量:51 -
乡风文明的八项内容
阅读量:75 -
呼噜毛是什么意思
阅读量:65 -
饭圈里bp是什么意思
阅读量:64 -
samkoon是什么品牌
阅读量:28 -
人员转隶是什么意思
阅读量:29 -
爆文是什么意思
阅读量:36 -
职场背书是什么意思
阅读量:68 -
白色停车位是什么意思
阅读量:23
猜你喜欢
-
阅读量:27
-
阅读量:85
-
阅读量:41
-
阅读量:95
-
阅读量:38
-
阅读量:19
-
阅读量:85
-
阅读量:15
-
阅读量:19
-
阅读量:54