老人健康养生的三不宜
2024-10-27 10:34:47
好评回答
1、老年人年纪越大,心肺功能逐渐下降,平时最好慢吸气快呼气来保证为心脏提供足够的血液和氧气,这样做能够更好的预防血压升高,哮喘以及其他疾病。
2、学会加餐,少吃大餐。
3、每天睡够八小时一般是相对于年轻人来说的,对于老人来说,这个要求已经有点过时了。尤其是老年人的身体素质不如年轻人好,能入眠的速度也慢,要根据自己的身体情况,选择合适的睡眠时间。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:麒麟送子摆放位置有什么讲究
- 下一篇:一句简单是晒自拍说说可爱
猜你喜欢
-
春天可以种高粱吗
阅读量:46 -
洋葱和苹果能一起吃吗
阅读量:44 -
苋菜能和牛肉一起吃吗
阅读量:88 -
番茄可以和螃蟹一起吃吗
阅读量:34 -
鱼和藕能一起吃吗
阅读量:21 -
好听又霸气的微信网名
阅读量:48 -
鱼和绿豆可以一起吃吗
阅读量:47 -
羊肉和莴笋能一起吃吗
阅读量:48 -
蛋糕和螃蟹能一起吃吗
阅读量:13 -
如意花可以放卧室吗
阅读量:27
猜你喜欢
-
阅读量:44
-
阅读量:40
-
阅读量:34
-
阅读量:67
-
阅读量:63
-
阅读量:38
-
阅读量:90
-
阅读量:66
-
阅读量:44
-
阅读量:84