平板支撑不适宜的人群
2024-10-27 12:00:53
好评回答
1、严重脊柱侧弯、急性腰椎间盘突出以及骨质疏松的人群由于骨骼和肌肉不达标,不建议做平板支撑。但是,平板支撑对于轻微的脊柱侧弯有矫正作用,在腰椎间盘突出的后期也可作为恢复性锻炼进行。
2、不建议45岁以上的中老年人做平板支撑,但是曾坚持长久运动、身体素质过硬的人群则没问题,年逾60的骆家辉就是一个例子。由于该运动会对血管造成压力,患有心血管疾病者也不建议进行。
3、由于对腰腹部肌肉运动量较大,孕妇不建议进行平板支撑。不过,产后42天以上的产妇推荐进行平板支撑,对盆底肌恢复、防止子宫脱垂有好处。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:不能嫁哪些男人
- 下一篇:哪些人不适宜喝菊花茶
猜你喜欢
-
潍柴wp3平衡轴怎么对
阅读量:12 -
地牢制造者魔王怎么觉醒
阅读量:49 -
有红血丝用什么护肤品
阅读量:23 -
雮尘珠是什么
阅读量:35 -
古尔邦节是哪个民族的
阅读量:92 -
2018安徽元宵联欢晚会节目单
阅读量:60 -
肿眼皮是怎么回事
阅读量:17 -
斗鱼直播安卓手机投屏到电脑上为什么一会儿会掉线?
阅读量:29 -
安定器通电源以后吱吱响是怎么回事
阅读量:67 -
凤梨和菠萝哪个长在树上
阅读量:80
猜你喜欢
-
阅读量:84
-
阅读量:50
-
阅读量:84
-
阅读量:81
-
阅读量:26
-
阅读量:84
-
阅读量:55
-
阅读量:89
-
阅读量:66
-
阅读量:49