运动健康的好处有哪些
2024-10-27 17:42:58
好评回答
1、运动可以促使大脑获得积极休息,改善大脑的供血情况,因而可以使人的头部清醒、思维敏捷;运动可以促进血液循环,提高心脏的功能,运动时冠状动脉的血流量要比安静时提高10倍;运动时能改善呼吸系统的功能,这是因为肌肉活动时需氧量增加,呼吸加速、加强,有利于肺功能的提高;运动可促进骨骼肌肉结实有力;运动可以调解人的心理,使人朝气蓬勃、充满活力;运动可以增强人对外界的适应力和抵抗力;运动能推迟衰老,防病治病,使人健康长寿。
2、运动并不会增加人体内胰岛素的含量,却能使胰岛素代谢葡萄糖的功能增加30%,胰岛素受体增加50%。此外,运动有助于纠正糖代谢紊乱,因此,轻、中型的糖尿病患者,尤其可得益于运动。只要没有心血管和肺结核等疾病,适当的运动肯定会收到治疗效果的。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:自己种的树可以砍伐吗
- 下一篇:经常喜欢和孩子沟通对孩子有哪些好处
猜你喜欢
-
好吃的面条的做法
阅读量:21 -
牛轧糖的做法教程
阅读量:60 -
葡式蛋挞液的做法
阅读量:86 -
职场新人沟通中注意事项
阅读量:28 -
怎么做糯米饭好吃
阅读量:38 -
4月14日是什么星座
阅读量:94 -
藕合怎么炸好吃
阅读量:42 -
烤鸡翅怎么腌制好吃
阅读量:28 -
2月4号是什么星座
阅读量:42 -
1月17日是什么星座
阅读量:64
猜你喜欢
-
阅读量:22
-
阅读量:47
-
阅读量:55
-
阅读量:51
-
阅读量:33
-
阅读量:23
-
阅读量:22
-
阅读量:81
-
阅读量:93
-
阅读量:48