经常做瑜伽的好处有哪些
2024-10-27 20:05:07
好评回答
1、人平时的呼吸都是很浅的,这样只能使肺的中部和上部充气,但是肺的底部却没有运动到。这样肺的底部就会聚集着很多陈旧废气。这些废气会滋长细菌,引起肺病、气喘等。瑜伽讲究深呼吸。注重缓慢细长的呼吸,能够将体内的废气排出,预防疾病的发生。
2、曾有科学家说过:情绪上的压力比如烦恼、恐惧、缺乏安全感等会对身体产生一种体内化学物质,流进血液中。当压力持续时间边长,重要的腑脏器官就会受到伤害。这就是压力对身体造成的伤害。练习瑜伽,通过各种姿势的伸展、扭转以及深度呼吸,可以达到休息放松的效果,从而压缩体内的腺体,让身体器官不受到伤害。这就是练习瑜伽的第一个好处。
3、瑜伽的一些动作可以促进血液循环,让精神更醒觉敏锐。瑜伽还能刺激内分泌腺,从而控制荷尔蒙的产生,让它正常分泌,不致影响体内器官的运作。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:打羽毛球对身体好处有哪些
- 下一篇:红枣有哪些好处
猜你喜欢
-
深圳买房条件是什么
阅读量:64 -
邮政银行卡区号是什么意思
阅读量:65 -
小产权房子可以贷款吗
阅读量:26 -
花呗分期分期利息多少
阅读量:96 -
什么是宠物疾病保险
阅读量:91 -
通达申购什么时候开盘
阅读量:88 -
芒果营养价值
阅读量:33 -
定金与订金的区别
阅读量:76 -
调音师详细剧情
阅读量:10 -
菠萝蜜要用盐水泡吗
阅读量:70