平时吃什么对肝好

1、葡萄：葡萄是一种很常见的水果，其中含有非常多的葡萄糖以及维生素。经常吃葡萄可以帮助食物进行消化，而且葡萄当中的某些物质能消除自由基，对于有肝脏疾病的患者能起到很好的辅助治疗效果。

2、西瓜：西瓜是一种维生素含量很高的水果，能起到很好的消暑、利尿效果。在西瓜当中含有很多的蛋白酶，可以帮助身体当中的不溶解蛋白质进行转化，从而起到一定的护肝效果。

3、枸杞：枸杞当中的胡萝卜素以及维生素等物质含量极高，常吃枸杞能起到明目的作用。另外，枸杞对于高血压以及高血脂等疾病都能起到一定的控制效果，也可以促进肝细胞再生，起到保护肝脏的作用。