饭后吃哪些水果有助于消化
2024-10-28 05:19:50
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1、饭后可以吃菠萝和木瓜有助于消化。
2、菠萝含有特殊的蛋白酶,而木瓜里的木瓜酵素,这些能分解胃里的蛋白质,补充身体的消化酶不足,有助于消化。饭后也可以吃苹果,因为苹果中所含的纤维素可刺激肠蠕动,加速排便。再者饭后也可以适当的吃橘子或者是橙子,因为它们里面含有的维生素C能增加胃液的分泌,促进肠胃的蠕动,这也有一定的助于消化的效果。
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