生了小孩之后可以吃哪些东西

1、没有什么特殊的规定，饮食主要是要适当的加强营养就可以了，尽量不要吃辛辣刺激生冷的食物就可以了。

2、生完孩子确实要注意营养，多补充些蛋白质、维生素及矿物质，特别是钙质。我们常说生完孩子如果不注意以后会骨头疼，实际上就是缺钙。产妇均衡营养还是很重要的，特别是哺乳的产妇，还要照顾到宝宝营养。