孕妇应吃哪些食物呢
2024-10-28 07:38:35
好评回答
1、孕妇需要注意蛋白质充足摄取,可多吃些鱼肉、瘦肉、奶类及其制品、豆类等,比如豆芽、豆干、豆腐泡等等。
2、需要足量的脂肪,孕妇可适当增加富含脂类的食物,如花生仁、核桃仁、芝麻、板栗等坚果类食品和黄花菜、香菇、鹌鹑、鸭肉。
3、摄入足够的维生素,如维生素A、B族维生素、维生素C、维生素D、钙、铁、锌等,所以还要多吃新鲜的水果和蔬菜类。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:冬奥会在北京哪里举办
- 下一篇:冬奥会在哪个台播出
猜你喜欢
猜你喜欢
-
阅读量:64
-
阅读量:14
-
阅读量:69
-
阅读量:70
-
阅读量:73
-
阅读量:63
-
阅读量:48
-
阅读量:61
-
阅读量:79
-
阅读量:57