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牙齿发黄吃哪些食物能美白牙齿

2024-10-28 09:07:59

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1、粗纤维食物。解决牙齿发黄的问题,最好的方法就是吃一些粗纤维蔬菜,因为牙齿发黄的主要原因就是口腔内的细菌繁殖所引起的,而粗纤维的食物就像一把扫把,能够扫除口腔内的食物残渣,并且越费力的咀嚼就越能刺激唾液分泌,帮助平衡口腔内的酸碱质,从而达到抗菌的效果。

2、含有维生素c食物。缺乏维生素和微量元素就会让牙龈变得脆弱,而且容易出现牙龈肿胀,充血以及牙齿松动或者脱落的现象。这种情况下就可以多吃一些富含维生素c的食物,包括香蕉,橙子,西瓜等。这些食物中都含有丰富的维生素c,而维生素c可以起到保健牙齿的功效。

3、花菜。花菜可以作为一种磨砂膏,能够清除牙齿表面的污垢来达到美白的功效。而且花菜还可以刺激唾液的分泌,有助于预防牙斑的形成。

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