内向怎么办怎么改变

1、调整心态，正确认识性格内向。人的性格多种多样，爱嘻嘻哈哈的有之，爱沉稳冷静的有之，爱内敛禁言的有之。不管你有哪种性格，都要正确认识到性格养成的原因。当你性格太内向了，首先不要自卑，这是一种非常正常和常见的性格，要以平和的心态去看待，不要焦躁。

2、对自己的性格做具体详细的梳理。每个人性格的形成与自身经历密不可分。当你有太内向的性格时，可以试着去分析有这样性格的经历是什么，无论好坏，试着去梳理它，用正常的观念去看待它，这样你就会对自己的性格有大概清晰的认知，也为以后想要为此做出改变打下基础。

3、明白自己性格可能存在哪些不好的方面。性格存在都是合理得。当你有太内向的性格时，你一定也对有这些性格给自己的生活带来不方便的地方，比如交朋友时的会难以克服自身心里障碍，比如有困难时不会张口求助，甚至会给生活造成比较长远的坏影响。当明白这些劣势时，你就会有更大的动力去做出改变，改变自己和改变自己的状态，提升自己。

4、向他人请教经验。孔子说，三人行，必有我师焉。当遇到自己一人无法解决的问题是，不妨向身边的人求助。例如父母家人，亲挚好友，这些人是真正关心你身心健康的人，而你要做的就是详细的把自己的问题告诉他们请他们给你中肯的建议。

5、多参加一些群聚活动。内向最明显的表现就是不敢或羞于与外人打交道，明白这一点就可以对症下药，在工作和生活中，有意识的多去参加圈内聚会，感受这种热情的氛围，刚开始的几次如果比较紧张，可以拉上一两个好友陪同，这样更有利于敞开心扉。