儿童睡前喝牛奶的好处和坏处
2024-10-28 19:58:05
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1、儿童睡前喝牛奶的好处
(1)帮助长高
当婴儿进入睡眠状态时,内分泌系统的功能被激活并释放生长激素。如果睡前喝牛奶,牛奶中含有丰富的钙进入人体,两者的结合可以加速骨骼的生长,并且宝宝会长得更高。
(2)有利于孩子睡得更好
对于婴幼儿,睡前吃东西有利于提高睡眠质量,否则晚上会频繁醒来喝夜奶,这不利于儿童的健康成长。
2、儿童睡前喝牛奶的坏处
(1)影响食欲
如果宝宝睡前吃了足够的食物,如果再喝几杯牛奶,可能会失去食欲,或者会因摄入过量而影响消化。
(2)龋齿有机可乘
宝宝睡前喝牛奶很容易造成龋齿。在睡眠期间,唾液分泌增加,但口腔清洁功能降低。 牛奶在口腔中长时间发酵,很容易破坏乳牙结构。
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