减肥吃哪些水果好
2024-10-28 22:28:27
好评回答
1、甜橙,甜橙维生素C多,纤维度多,热量低,甚至可以替代蛋糕和曲奇。喜欢吃甜食的女生可以吃甜橙来满足对甜食的欲望。甜橙高纤维素可有助于排便,排出身体的废物和有害物质,清理肠胃。
2、番石榴,番石榴其实一直都是减肥的好帮手,但是却很少人知道。番石榴的热量低,膳食纤维丰富,饱腹感很强,是减肥的最佳选择。番石榴可以榨汁,这样堆积减少囤积在体内的脂肪,促进新陈代谢,更有效呢。
3、梨,梨的功效有很多不仅可以止咳还有减肥的效果。梨中含有丰富的纤维素和多种维生素,生吃一个清脆而汁水丰富的梨,不仅可以增加人们的饱腹感;由于一个梨含有的热量仅是50卡路里,还可以满足减肥的目的哦。
4、葡萄柚,葡萄柚富含维生素C,糖份也不高,如果以吃一颗葡萄柚来代替一餐,热量当然低,假使其它餐的热量也控制得宜,一段时间后自然瘦下来。不过如果你的体质较弱,最好先吃几片高纤苏打饼干,防止因为空腹可能受不了的酸度引发的肠胃疼痛。
5、香蕉,香蕉富含膳食纤维,可以刺激肠胃的蠕动,帮助排泄。如果什么都不吃,只吃香蕉沾蜂蜜,热量远比正餐低,自然也就瘦下来了。但是,这样地急速减重,身体往往因为没做好调适而产生不良的反应。若是长期靠香蕉为生,身体缺乏蛋白质、矿物质等各项营养成份,慢慢地你的身体就会发出危险警报。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:每日激励话语正能量
- 下一篇:卧室窗户风水的注意事项有哪些
猜你喜欢
-
怎么判断自己的眼型
阅读量:93 -
汽车百公里耗油多少算节油?
阅读量:11 -
腿不直穿什么裤子修饰
阅读量:79 -
60V20Ah的电动车电池正常能跑多远呀?
阅读量:19 -
倒车镜加热是什么标志
阅读量:13 -
腿不直适合什么样的裤型
阅读量:71 -
电视遥控器失灵怎么办
阅读量:42 -
男夹克外套穿搭技巧
阅读量:81 -
元旦节小学怎么布置
阅读量:26 -
为什么电脑启动必须要按F2才能进入系统
阅读量:20
猜你喜欢
-
阅读量:74
-
阅读量:36
-
阅读量:12
-
阅读量:62
-
阅读量:32
-
阅读量:69
-
阅读量:90
-
阅读量:12
-
阅读量:69
-
阅读量:59