晨跑和夜跑的最佳时间是什么时候
2024-10-28 23:34:59
好评回答
1、晨跑的最佳时间:虽然说是晨跑,但是晨跑的时间并不适合太早,最好在太阳刚出来的时候,大概在七点左右,这时候晨跑空气质量比较好,还具有一定的保健作用。
2、夜跑的最佳时间:夜跑是非常好的运动方式,夜跑最好选择晚饭一小时后到睡前两小时之间,并且在晚上10点之后就不能进行夜跑了,这样会影响睡眠,危害身体健康。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:孕妇吃菠萝蜜有什么好处
- 下一篇:酸奶可以和药物一起食用吗
猜你喜欢
-
脚垫怎么去除小窍门
阅读量:68 -
彩发晶的功效与作用
阅读量:86 -
科目三灯光考试
阅读量:39 -
宣纸的种类
阅读量:75 -
不耻下问的上一句
阅读量:88 -
opporeno3pro支持无线充电吗
阅读量:93 -
富士山是活火山吗
阅读量:46 -
她很漂亮女主第几集变漂亮
阅读量:79 -
2016中国好声音冠军
阅读量:31 -
一字千金的故事
阅读量:41
猜你喜欢
-
阅读量:70
-
阅读量:57
-
阅读量:27
-
阅读量:64
-
阅读量:72
-
阅读量:51
-
阅读量:16
-
阅读量:43
-
阅读量:45
-
阅读量:11