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吃苹果有哪些保健作用

2024-10-29 01:03:48

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1、苹果中含有果胶,可以促进胃肠道中重金属的排出,苹果可以调节血糖,经常吃苹果能预防糖尿病。苹果还可以平衡肠道菌群,预防和治疗腹泻,也可预防便秘。每天吃一个苹果,有助于增强抵抗力。

2、它的保健功能非常出色,食用苹果,可以帮我们排出肠道中的铅、贡等毒素;如果每天坚持吃,可以使肌肤红润有光泽,淡化面部祛斑及黄褐斑。还有,苹果所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅,有祛痘的作用;

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