春季如何防春困
2024-10-29 01:48:50
好评回答
1、起居方面
宜早卧早起,保证一定的睡眠时间。足够的睡眠有助于消除疲劳。还要注意居室空气的新鲜流通。春天若紧闭门窗,则室内空气不流通,氧气含量减少,二氧化碳等有害气体增多,会助长“春困”的发生。
2、工作方面注重科学用脑,让左脑半球得到适当的休息。大脑的功能,有不同的左右两个半球。在春季日常工作中,左脑半球主要负责语言、数学、抽象思维等,脑力劳动者的右脑半球较少应用,相对轻松一些。因此,当头脑不清醒和胀痛时,应放下手头的工作,听听音乐、赏赏花草,让右脑半球得到活动和使用,左脑半球适当休息。
3、锻炼方面
运动可改善人体的代谢过程,增强血液循环和呼吸功能,对中枢神经等系统有一定的刺激作用。所以,春季应多运动,如登山、郊游、散步等。
4、心态方面
控制调节情绪,摆平心态。皮肤神经受大脑控制,若精神不好或长期紧张、恐惧、压抑等,会导致皮肤血液循环不良,营养供应不足,使皮肤苍白、多皱纹,过早衰老。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:香蕉都有哪些营养功效
- 下一篇:卧室植物的风水知识
猜你喜欢
-
鸡血汤的做法
阅读量:75 -
豆腐冬瓜汤的做法
阅读量:39 -
焦米汤的做法
阅读量:33 -
炉头打不着火是什么原因
阅读量:43 -
哈喇汤的做法
阅读量:85 -
杏鲍菇汤的做法
阅读量:28 -
小龙生态园有什么好玩的
阅读量:14 -
天麻乳鸽汤的做法与功效
阅读量:95 -
银耳雪梨汤的做法功效
阅读量:68 -
晒被子突然起火怎么回事
阅读量:38
猜你喜欢
-
阅读量:39
-
阅读量:57
-
阅读量:40
-
阅读量:10
-
阅读量:89
-
阅读量:87
-
阅读量:53
-
阅读量:57
-
阅读量:37
-
阅读量:65