健身应该先有氧还是先无氧
2024-10-29 07:25:34
好评回答
1、先做无氧运动会更好一点,因为先做有氧运动,可能做完之后没有足够的能量让身体剧烈运动。
2、先做无氧再做有氧运动还能帮助更快消耗体内的脂肪减脂减肥、让肌肉和骨骼有一个缓冲时间。具有减脂减肥、保护肌肉组织的作用。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:芥菜心的家常做法
- 下一篇:家里养的植物叶子发黄是为什么呀
猜你喜欢
-
鹜和骛的区别
阅读量:16 -
电话打不通有几种原因
阅读量:93 -
怎样成为斜杠青年
阅读量:23 -
七个星期五真假辨别
阅读量:6 -
房顶裂缝怎么修补
阅读量:41 -
抗日战争时间
阅读量:56 -
集成灶和传统灶哪个好
阅读量:94 -
冬天能钓鲢鳙吗
阅读量:34 -
明世隐二技能怎么分辨
阅读量:84 -
牛肉炒河粉的做法
阅读量:62
猜你喜欢
-
阅读量:27
-
阅读量:83
-
阅读量:14
-
阅读量:60
-
阅读量:13
-
阅读量:79
-
阅读量:24
-
阅读量:10
-
阅读量:48
-
阅读量:58