补元气的食物有哪些
2024-10-29 10:37:36
好评回答
1、红枣:红枣具有滋阴补阳、补血的功效,是补气血最好的食物之一。而且红枣含有较高的维生素。有着“天然维生素丸”的美称。红枣可以干吃,或者熬汤的时候放上几颗,味道极佳,男女老少都爱吃。
2、阿胶:众所周知,阿胶是女性朋友的补气血最佳小贴心。阿胶具有补血滋阴,润燥,止血的功能。女性朋友长期服用阿胶,还可滋润皮肤,使肌肤光洁滑润并具弹性。阿胶的确是补气血的好药材,但是阿胶的服用也是有限制的,适合血亏或者气血两虚的人,体质平和的人也可以吃,但是体内有实邪的人是绝对不能服用的。
3、枸杞:枸杞子含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质,有较好的抗氧化作用。枸杞可以用热水泡着喝,也可以在煲汤的时候加几粒枸杞,枸杞子可对抗自由基过氧化,减轻自由基过氧化损伤,从而有助于延缓衰老,延长寿命,为女性朋友补气血。
4、猪肝:猪肝中含有丰富的铁元素,是造血的原料。猪肝性温,能够入肝经,有着养肝明目、补血健脾的功效。很适合女性朋友食用补气血。对于头晕、贫血、目眩等症状,也有很好的功效。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:雨水养生禁忌
- 下一篇:乌龙茶不适合什么人喝
猜你喜欢
-
中考历史复习资料
阅读量:52 -
中外励志故事
阅读量:80 -
关于描写夏天的诗句
阅读量:89 -
描写云的作文
阅读量:17 -
3年级作文中秋节300字
阅读量:21 -
中国梦作文
阅读量:81 -
关于七夕的诗词
阅读量:31 -
有关中秋节的诗词
阅读量:8 -
花开不败高考励志文章
阅读量:36 -
失眠是什么原因
阅读量:59
猜你喜欢
-
阅读量:63
-
阅读量:57
-
阅读量:57
-
阅读量:5
-
阅读量:6
-
阅读量:83
-
阅读量:18
-
阅读量:95
-
阅读量:29
-
阅读量:82