吃生鱼片有哪些好处
2024-10-29 11:24:43
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1、生鱼片由于其质地柔软,富含优质蛋白质,易于咀嚼和消化。
2、生鱼片含有大量不饱和脂肪酸,可有效降低血脂和血胆固醇。其中,含有DNA的-3脂肪酸具有增强脑功能、防治老年痴呆症和视力下降。
3、生鱼片还富含维生素和微量矿物质,都是人体需要的营养物质。
4、脂肪含量很低,适合想减肥的人食用。
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