当前位置:首页 >知识达人 > 正文

运动对睡眠有什么好处

2024-10-29 12:24:52

好评回答

1、运动对失眠还是是有好处的,特别是黄昏和睡前的锻炼对身体更加有益,睡前活动能够使身体的整个系统拥有更多的氧气,处于比较好的氧气充足状态的人,睡觉时不仅睡得香。

2、而且能更快速度的消除白天的疲劳,使人的精神能够更好,以更好的状态应对第二天的生活。

声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。

猜你喜欢
热门推荐