优质睡眠的表现
2024-10-29 13:56:03
好评回答
1、能在10~20分钟入睡,入睡时间长期小于10分钟(入睡时间长期大于30分钟则为失眠);
2、夜间睡眠无惊梦,做梦醒后很快忘记;
3、睡眠中不醒或偶尔醒来(如小便)又能很快在5分钟入睡,直至第二天早晨;
4、睡眠中没有或很少噩梦、异常行为等;
5、早晨睡醒后精力充沛,心旷神怡,轻松愉快,无疲劳感,工作效率高。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
猜你喜欢
-
微信叫什么名字会发财
阅读量:31 -
又发财又平安的微信名称
阅读量:52 -
什么微信名发财带来好运
阅读量:25 -
孩子是不是得了考试焦虑症
阅读量:74 -
找有发财意义的网名微信网名
阅读量:71 -
老师天天考试孩子焦虑
阅读量:86 -
孩子考试焦虑和家长闹脾气
阅读量:59 -
发财大气的装饰公司名字
阅读量:33 -
属鸡的养什么花旺财
阅读量:56 -
销售团队微信群名称
阅读量:74
猜你喜欢
-
阅读量:6
-
阅读量:6
-
阅读量:53
-
阅读量:11
-
阅读量:71
-
阅读量:20
-
阅读量:33
-
阅读量:65
-
阅读量:26
-
阅读量:63