运动饮料和普通饮料有什么区别
2024-10-29 16:37:00
好评回答
1、运动饮料是一种低渗透性饮料。如果饮料中电解质和糖的浓度过大,渗透压也相应地增大,使饮料在肠胃中的排空速度减慢,易产生胀腹感,最终影响运动能力和运动成绩。因此运动饮料必须是低渗性的。
2、糖的含量。运动饮料中的糖含量一般在4%~8%之间,对于较好的运动饮料来说,对糖的种类也是有严格要求的,一般多为低聚糖,这样既可以降低甜度,又可以在不影响吸收的情况下提供更多的糖供应,迅速补充机体能量,缓解疲劳。
3、电解质的含量。运动饮料中富含钠、钾、钙、镁等矿物质元素,其浓度和人体体内电解质相当,能迅速补充由于机体出汗而流失的矿物质含量。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:胖大海适合什么时间喝
- 下一篇:生产后可以吃桃胶么
猜你喜欢
-
紫沙壶坏了怎么修复
阅读量:50 -
苹果锁屏密码忘记了怎么办
阅读量:24 -
橄榄油妙用
阅读量:36 -
冰镇柠汁做法步骤
阅读量:15 -
香蒜软欧做法步骤
阅读量:22 -
油爆小海虾做法步骤
阅读量:12 -
娃娃菜蟹味菇怎么做好吃
阅读量:23 -
水果切法做法步骤
阅读量:56 -
柠檬泡椒鸡爪做法步骤
阅读量:17 -
白豆腐肉沫怎么做好吃
阅读量:36