春季是养肝的绝佳季节
2024-10-29 17:45:23
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1、春季天气逐渐转暖,万物复苏,这个季节养生最适合不过,冬天积聚在体内的阳气也顺应自然,向外升发。如果肝脏疏泄功能失调,疏导功能不能有效发挥,阳气上升太快,可能激发急躁的情绪,人也变得容易发怒。
2、人在发怒的时候,气血都瘀滞在头部,身体其他部位会因为得不到气血的供应而生病。除此之外,体内阳气上升过快,我们身体中的阳气就得不到补充,抵抗力就会下降,肝火由此被引动,进而诱发热感冒、热咳嗽、热哮喘等多种疾病,或者时常感觉身体寒冷、手脚冰凉、倦怠无力,身体气血不通,食欲不振。由此可见,春季应该要保持阳气平稳升发,而阳气升发的速度都要靠肝脏来调节,因此,春季尤其要注意及时养肝。
3、因为肝气在春天开始升发,如果肝过于活跃也会损害肝脏,引发身心不适,自律神经不调等病症。但春季补肝太猛的话,可能引起肝火上扬。因此春季养肝不仅要及时,更要适度。补肝不仅需要适当口服硒麦芽五味子片等养肝营养剂,也要注意按时休息,多锻炼,均衡饮食。尤其要避免过度饮酒。
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