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5月份应季蔬菜水果

2024-10-29 19:04:45

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1、鸡毛菜:鸡毛菜是五月的应季蔬菜,口感清香,食用可以促进骨骼发育、促进身体代谢、预防心脑血管疾病,是极好的五月养生蔬菜。

2、茭白:茭白也是非常营养的蔬菜,五月成熟,富含纤维素、维生素、豆醇物质、微量元素等成分,食用可以美容瘦身、促进消化、降低血脂等保健作用。

3、卷心菜:卷心菜也是五月的应季蔬菜之一,富含维生素、胡萝卜素、叶酸、纤维素等成分,日常食用可以促进消化、保护肠胃、增强身体免疫力等作用。

4、草莓:草莓是非常美味好吃的水果,成熟期在五月到七月,营养价值非常高,食用具有一定的美容养颜、促进消化、保护视力的作用。

5、樱桃:樱桃也是五月的应季水果,甘甜美味、富含营养,食用可以滋补气血、祛风除湿、美容养颜,有益于人们的健康。

6、桑葚:桑葚的成熟期也在五月到七月,并且桑葚富含微量元素、花青素、维生素和活性蛋白,食用可以增强免疫力、促进消化、降低血糖。

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