熬夜危害身体健康
2024-10-29 19:29:43
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1、熬夜会造成胃肠功能紊乱,对于熬夜族而言,身体是在超负荷的工作,因此很容易出现功能性紊乱。熬夜时,人的生活往往不规律,因为要熬夜,有的人晚餐会吃的比较多,还有的人熬夜时饿了也会大吃一顿,因此熬夜者也常有肠胃毛病,如消化不良、便秘等。
2、熬夜会使人体的抵抗力下降,人体的功能是一环扣一环的一个紧密系统,胃肠功能紊乱,自然也会导致抵抗力下降。另外,经常感到疲劳、精神不振,也是常有的症状。在熬夜对身体造成的多种损害中,最常见的就是使人经常疲劳,精神不振,身体抵抗力下降。而对于抵抗力比较弱的人来说,感冒等呼吸道疾病、胃肠道等消化道疾病也都会找上门来。这主要是因为熬夜时人的正常生理周期被破坏,人体的正常“应答”系统遭到破坏,抵抗力也就会随之下降。
3、熬夜易导致视力、记忆力下降,皮肤受损,长时间超负荷用眼,还会使眼睛出现疼痛、干涩、发涨等问题,甚至会使人患上“干眼病”,而眼肌的疲劳还有可能会导致“展时性”视力下降。另外,长期熬夜造成的过度劳累,还易诱发中心性视网膜炎,使人出现视力模糊、视野中心有黑影、视物扭曲、变形等症状。
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