核桃有哪些营养和禁忌
2024-10-30 03:13:42
好评回答
1、营养:
(1)核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸,这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质,能滋养脑细胞,增强脑功能;
(2)核桃仁有防止动脉硬化,降低胆固醇的作用;此外,核桃还可用于治疗非胰岛素依赖型糖尿病;核桃对癌症患者还有镇痛,提升白细胞及保护肝脏等作用;
(3)核桃仁含有的大量维生素E,经常食用有润肌肤、乌须发的作用,可以令皮肤滋润光滑,富于弹性;
(4)当感到疲劳时,嚼些核桃仁,有缓解疲劳和压力的作用。
2、禁忌:
(1)上火者忌食。
核桃是一种温暖干燥的水果食品,食用后会加剧人体热性反应。吃核桃会加重烧伤症状,如牙龈肿胀和疼痛、口腔溃疡或皮肤痤疮。
(2)腹泻者忌食。
核桃含有大量的油,这增加了饭后消化系统的负担,腹泻本身不容易消化,消耗高脂肪的核桃可能会削弱自身消化功能,往往会加剧腹泻症状。
(3)三高症者少吃。
核桃富含脂肪,很容易升高血糖,血脂和血压,患有糖尿病,高脂血症和高血压的人通常少吃核桃,以免情况恶化。
(4)不能长期过量食用。
核桃有营养,但食用后可让人释放大量热量,长期摄入易引起消化不良,肥胖的情况出现,增加血液中的胆固醇含量。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:红酒的功效与作用禁忌
- 下一篇:乳香的功效与作用禁忌
猜你喜欢
-
为什么新版本的微信更新不了
阅读量:8 -
小学生初中高中什么时候开学
阅读量:26 -
wps2019中mathtype不能用
阅读量:88 -
少女前线m4为什么炸指挥官
阅读量:74 -
刺客信条起源氪金武器推荐
阅读量:33 -
吃鸡里怎么选枪
阅读量:66 -
华为p40是什么电池
阅读量:9 -
四轮车拖拉机电机怎么接线
阅读量:79 -
冰原太刀好吗
阅读量:71 -
ios微信暗黑模式是啥
阅读量:49
猜你喜欢
-
阅读量:21
-
阅读量:51
-
阅读量:94
-
阅读量:20
-
阅读量:9
-
阅读量:35
-
阅读量:20
-
阅读量:35
-
阅读量:55
-
阅读量:81