春天吃什么食物对身体好
2024-10-30 06:03:09
好评回答
1、春笋。春天是春笋尝鲜的好时节。它被推为“素食第一品”、“春天的菜王”。春笋味清淡而鲜嫩,营养丰富,含量较高的是纤维素、氨基酸。春笋不仅是佳蔬还是良药,中医临床研究发现,春笋味甘性寒,具有利九窍、通血脉、化痰涎、消食胀等功效。
2、韭菜。俗话说,“春食韭则香,夏食韭则臭”,要吃韭菜就得趁春天。韭菜是春天里最好的蔬菜之一,有人称它为春菜第一美食。韭菜含有丰富的膳食纤维、胡萝卜素、维生素C,以及脂肪、蛋白质和辛香挥发物硫化丙烯等,具有温肾助阳、益脾健脾的功效。多吃韭菜可以养肝,增强脾胃之气。
3、香椿头。香椿又被称为“黄金蔬菜”、“树上蔬菜”,它具有清热解毒、健脾理气、杀菌抗病的功效。不仅如此,其富含优质蛋白质、维生素C、钙、磷等元素,是蔬菜中的佼佼者。
4、荠菜。在“春分吃春菜”的食俗中,春菜指的是恰值春芽青嫩茂盛的野菜。春季补钙首选蔬菜,非荠菜莫属。荠菜营养丰富,其维生素C、类胡萝卜素以及各种矿物质含量较高,尤其值得一提的是,其含钙量接近同等质量牛奶的3倍。
5、莴笋。莴笋,又名莴苣、千金菜、香马笋,是冬春主要蔬菜之一。常言道春令莴笋似黄金,由此可见莴笋的营养和保健作用有多高。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:月经前能不能吃冰淇淋
- 下一篇:什么季节适合吃芦笋
猜你喜欢
-
搬运纸张的方法
阅读量:57 -
奔赴才有意义是什么意思
阅读量:47 -
经典心语情感语录
阅读量:43 -
心情短语霸气
阅读量:75 -
向日葵远程黑屏怎么解决
阅读量:78 -
热水器上水管冻住了怎么解决
阅读量:95 -
如何做职工排休表格
阅读量:51 -
小学5年级潜望镜制作方法
阅读量:25 -
最好的七星漂制作方法
阅读量:87 -
高兴朋友圈说说心情短语
阅读量:70
猜你喜欢
-
阅读量:45
-
阅读量:81
-
阅读量:34
-
阅读量:70
-
阅读量:54
-
阅读量:14
-
阅读量:26
-
阅读量:38
-
阅读量:86
-
阅读量:79