二月应季的水果和蔬菜

1、橘子:橘子一二月的应季水果之一,含有丰富的.维生素、纤维成分、以及果酸成分,食用可以美容护肤、促进消化、帮助排便,有益于身体健康,但是不宜多吃。

2、甘蔗:甘蔗也是二月的应季水果,营养丰富、甘甜可口,含有丰富的维生素、水分、糖分等,食用可以生津清热、润燥补肺。

3、猕猴桃:二月也适合吃猕猴桃,猕猴桃酸甜美味,含有丰富的氨基酸、维生素、胡萝卜素等成分,食用能增强身体免疫力、有益于身体健康。

4、春笋：二月即将入春，是吃春笋的好时候，春笋鲜嫩美味，含有丰富的植物蛋白、微量元素、纤维素等成分，食用可以促进消化、补充营养。

5、油菜：油菜也是二月的应季蔬菜之一，含有丰富的维生素、植物纤维、以及微量元素，食用可以降低血脂，有益于心脑血管健康。

6、茼蒿：茼蒿也是二月的时令蔬菜，营养价值极高，食用方法多种多样，有促进食欲、开胃健脾、补充身体营养的作用。