哪些行为不能做以免落下月子病
2024-10-30 07:20:46
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1、不活动
在很多人看来,坐月子就应该卧床休息,尽量躺着或者坐着。其实这种观点是不正确的,妈妈在怀孕的时候,全身的血液会处于高凝状态,这样可以避免生产时出现大出血。但是,产后血液不会恢复到正常状态,如果月子里运动不足,有可能会患上血栓。所以,妈妈在身体允许的情况下,在月子里还是要多运动运动的。
2、不做个人清洁
家里的老人通常会有这样的观点:月子里不能洗头,也不能洗澡。新妈妈容易出汗,还要给宝宝喂奶,时不时还有恶露排出。假如新妈妈听从老人的话,不注意个人卫生,就有可能让细菌进入体内诱发感染。
因此,新妈妈在产后应照常洗头或洗澡。洗澡能促进血液循环,保持汗腺通常,缓解肌肉和神经疲劳,对身体恢复很有好处。
3、吃太多鸡蛋
刚刚分娩结束,妈妈的消化功能尚未恢复正常,吃太多鸡蛋会导致消化不良,不利于身体恢复和宝宝的母乳喂养。即使消化功能恢复的很好,每天都吃很多鸡蛋会也让妈妈摄入大量胆固醇,易导致心血管疾病,危害妈妈健康。
因此,新妈妈每天吃2个鸡蛋即可,吃的太多反而造成肠胃健康。研究发现,每天吃几十个鸡蛋和每天吃两三个鸡蛋,身体所吸收的`营养是一样的。
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